Les consultations
Méthode 4F©
Conçue par Ayla Misirli, psychothérapeute et hypnothérapeute, la méthode 4F© est une approche innovante et puissante qui utilise des états modifiés de conscience pour transformer les traumatismes psychologiques.
Cette méthode est particulièrement efficace pour traiter les traumatismes complexes et les troubles d'attachement, en ciblant les expériences difficiles vécues durant l’enfance. Elle permet non seulement d’explorer votre propre histoire de vie, mais aussi de considérer les dimensions transgénérationnelles des traumatismes.
En accédant à des mémoires profondément ancrées, la méthode 4F© offre un cadre sécurisé pour libérer les émotions et les expériences traumatisantes. Les résultats de cette approche se traduisent par des changements durables dans les comportements et les schémas de pensée, facilitant ainsi un processus de guérison et de résilience.
Cette méthode est particulièrement adaptée si vous avez souffert ou souffrez de :
- Traumatismes de l’enfance et troubles de l'attachement : abus émotionnels, physiques ou sexuels, carences affectives, abandon, rejet, etc.
- Traumatismes complexes : conséquences de traumatismes répétés ou prolongés.
- Anxiété et stress : anxiété généralisée, stress post-traumatique (SPT).
- Dépression : épisodes dépressifs majeurs ou chroniques.
- Phobies : peurs irrationnelles et leurs impacts sur la vie quotidienne.
- Choc émotionnel : difficultés à gérer des événements traumatisants récents.
- Perte et deuil : deuil non résolu et chagrin persistant.
- Blessures liées à la honte et à la culpabilité : sentiments d'inadéquation ou de reproche envers soi-même.
- Traumatismes transgénérationnels : souffrances héritées de générations passées.
- Burnout : épuisement professionnel et émotionnel.
- Addictions : comportements compulsifs liés à des substances ou des habitudes.
- Troubles du comportement : problèmes de gestion des émotions et comportements dysfonctionnels.
- Insécurité émotionnelle : difficultés à gérer ses émotions et réactions.
- Isolement social : sentiments de solitude et de déconnexion des autres.
Hypnothérapie
L'hypnothérapie est un outil de thérapie brève qui permet de changer votre perception du monde et de l’impact des événements passés sur votre vie et votre comportement.
L'hypnose est un état modifié de conscience naturel qui vous permet d'accéder aux causes profondes de troubles tels que :
- Stress, anxiété, épuisement, dépression.
- Syndrome de stress post-traumatique (abus, violence familiale, accident, agression).
- Deuil, perte, séparation.
- Peurs, phobies et TOC.
- Addictions, dépendances.
- Troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil.
- Croyances limitantes, manque de confiance ou d'estime de soi.
- Difficultés relationnelles.
Les consultations se déroulent au cabinet ou en visioconférence si vous ne pouvez pas vous déplacer. Les séances durent entre 1h et 1h30 selon vos besoins. La méthode employée vous est expliquée en détail. L'hypnose est conversationnelle, ce qui signifie que vous maintenez une conversation continue avec le praticien, tout en étant en conscience et en contrôle. Généralement, 2 à 5 séances sont nécessaires en fonction de votre avancée.
SBA (similaire à l'EMDR)
Les mouvements oculaires et stimulations bilatérales alternées sont des techniques utilisées pour désensibiliser les émotions et le psychisme figé au moment du traumatisme ou de l'événement.
L'EMDR est l'une de ces techniques, tout comme les SBA (stimulations bilatérales alternées) et les MOB (mouvements oculaires bilatéraux). Ces méthodes peuvent traiter des problèmes similaires à ceux abordés par l'hypnose, tels que :
- Stress, anxiété, épuisement, dépression.
- Deuil, perte, séparation.
- Addictions, dépendances.
- Troubles du comportement alimentaire.
- Croyances limitantes, manque de confiance ou d'estime de soi.
Les séances se passent au cabinet ou en visioconférence, avec une durée d'environ 1h. La méthode employée est similaire à l'EMDR, terme réservé aux psychologues et psychiatres, et vous est expliquée en détail lors de la consultation. En général, le nombre de séances ne dépasse pas 3 pour un problème spécifique.
Prise en charge des survivant(e)s de violences sexuelles
Pour accompagner les survivant(e)s de violences sexuelles, il est crucial de répondre à leurs besoins dans leur globalité.
Nous proposons un soutien holistique qui se concentre sur le bien-être psychologique, émotionnel, physique et, si nécessaire, juridique. Nous utilisons l'hypnothérapie, la méthode 4F©, des méthodes psycho-corporelles, la thérapie verbale et l'art-thérapie pour vous aider à explorer et guérir vos blessures intérieures. Nous offrons également guidance et soutien dans les démarches judiciaires si cela est essentiel pour vous.
Nous nous engageons à fournir un soutien complet et empathique, combinant diverses approches thérapeutiques pour aider les survivants à naviguer à travers les différentes dimensions de leur guérison, et avancer vers la résilience et la réparation.
Vous n'avez pas besoin de choisir le type de consultation ; votre thérapeute utilisera les outils les plus adaptés à vos besoins.
Tarifs
Consultation d'1h : 80€